ただひたすら暑い…

今年は、ホント暑い気がします💦

エアコン必須だな😓

エアコンで冷える暑いから動きたくない👀

肩こりが慢性化してませんか❔

肩甲骨回しましょうね気付いたら🙋

久々~

今年の梅雨は、全然雨が降らない😓

もうすでに暑い💦

雨が降れば涼しくなるのにな☝

湿度が高いのもしんどいけど気温が高い方が

しんどいな😩

素麺は、冷たければ冷たいほど上手い😃

マッサージしたいなー🙏

タイ古式マッサージ

やっぱり1時間3500円~

訪問と言う形で予約制でしたいなと思います

受けてみたい方コメント下さい🙇

店舗をもつとどうしても値段あげないとだし

体のケアするにしても高くて続かないって人が

多いので値段を極力抑えたいと思います💡

#マッサージ#福知山市#丹波市#出張#予約#リラクゼーション#癒し#肩こり#腰痛#疲労#緩和#不眠#解消

今日も良い天気

今日は、足のむくみ☝

女性の方やと気になる人も多いかと💦

下半身を全体的に解すのがやはり良いですが

全部は時間もかかるのでセルフで簡単にする

なら①足首②ふくらはぎ③股関節🙌

この三つの流れが分かりやすいかと

下から順番にリンパを流しましょう💡

足首回してふくらはぎ揉んで股関節は

ストレッチしたりテニスボールでコロコロ

血流も良くなってポカポカするかも😃

 

#福知山#丹波市#タイ古式#マッサージ#出張#症状別#格安#需要#癒し#リラクゼーション#ゆったり#ストレッチ#疲れてる

 

 

腰痛について☝

肩こりに並ぶくらい多い症状ですよね☝

病院では、原因が分からないことも多く

厄介なやつです😅

だいたい湿布とコルセットって感じになるかとヘルニアの場合だと手術とかもありますが💡

リラクゼーションの場合だと痛みがある腰を施術するのではなくお尻をまず狙いますセルフでするならテニスボールをお尻の下敷きにして押し当てながら揺らす🙌

当てる場所は、お尻の真ん中ら辺の左右でポイントは、少しずつ変えながらやると両足が軽く感じるとこがあるので探してみてください👀

タイ古式だと臀部のストレッチもしていきますよ💡

 

#福知山#丹波市#タイ古式#マッサージ#出張#需要#癒されたい人#リラクゼーション#受けてみたい方#開業#したい#肩こり#腰痛#ゆったり#ストレッチ#独特#スローライフ

足の疲れ

前回に引き続き足です☝

意外と疲れが溜まってる前脛骨筋を

ほぐしましょう😃

場所は、脛の骨のきわ右足なら右側になります

親指で押しながら膝にむかって流したりテニスボールを当てて正座みたいな感じで座ってゆっくり圧をかけると良いですよ🙋

後は、太ももと後ろ側のハムストリングフォームローラーなどでコロコロしてほぐしましょう

これで足スッキリ🙌

いた気持ちいいくらいでやってくださいね✨

痛ければ効く訳ではないので💦

 

#福知山#丹波市#出張#マッサージ#下半身#足#スッキリ#むくみ#解消#血行促進#リラクゼーション#セルフ#人にしてもらう方が#効果は高い

休み明け

休みって早く感じますよねー👀

遊び疲れてる人も多いかな❔

人混みは、ホント疲れる😅

いっぱい歩いた人にオススメなのが

ふくらはぎのマッサージ☝

自分でもみもみしても良いしフォームローラーを使うともっと効果的😃

なければ、麺棒とかスプレー缶とかでコロコロ

するのも良いよ🙆

セットで足裏もするとより良いかな💡

足裏は、テニスボールやゴルフボールが良いよ✨

 

#福知山#丹波市#タイ古式#出張#マッサージ#足#スッキリ#むくみ#セルフ#需要#ないかな