今日は、足のむくみ☝ 女性の方やと気になる人も多いかと 下半身を全体的に解すのがやはり良いですが 全部は時間もかかるのでセルフで簡単にする なら①足首②ふくらはぎ③股関節 この三つの流れが分かりやすいかと 下から順番にリンパを流しましょう 足首回して…