休み明け

休みって早く感じますよねー👀

遊び疲れてる人も多いかな❔

人混みは、ホント疲れる😅

いっぱい歩いた人にオススメなのが

ふくらはぎのマッサージ☝

自分でもみもみしても良いしフォームローラーを使うともっと効果的😃

なければ、麺棒とかスプレー缶とかでコロコロ

するのも良いよ🙆

セットで足裏もするとより良いかな💡

足裏は、テニスボールやゴルフボールが良いよ✨

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