腰痛について☝

肩こりに並ぶくらい多い症状ですよね☝

病院では、原因が分からないことも多く

厄介なやつです😅

だいたい湿布とコルセットって感じになるかとヘルニアの場合だと手術とかもありますが💡

リラクゼーションの場合だと痛みがある腰を施術するのではなくお尻をまず狙いますセルフでするならテニスボールをお尻の下敷きにして押し当てながら揺らす🙌

当てる場所は、お尻の真ん中ら辺の左右でポイントは、少しずつ変えながらやると両足が軽く感じるとこがあるので探してみてください👀

タイ古式だと臀部のストレッチもしていきますよ💡

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